少喝冷饮

多喝热水

少吃肉类

多吃蔬菜类

少抽烟喝酒

多吃滋补养生的生多东西

少发火，少发脾气

多让自己开心快乐

少一点抱怨

多一点勤劳

少一点埋怨

多一点付出

你会发现付出的多爱总比埋怨强

勤劳总比抱怨强

与其浪费口舌

不如多多付出

没有什么过不去的坎

也没有什么冲不破的牢笼

只要肯想敢干，

一切都会有收获的惜自一天